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	ランス アームストロング ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム
	価格：￥ 2,520 納期：通常4〜6週間以内に発送 人気ランキング ： 16371位 定価 ： ￥ 2,520 販売元 ： 未知谷 発売日 ： 2002-09

実用半分、半分読みもの

　アームストロング・ツール四連覇後に出版された作品。既に前人未踏の六勝を連覇で成し遂げているが、彼のトレーニング面での秘訣を知る事ができる本だ。他のレビューアー様と同じく日曜ライダーには実行不可能と思うが、読んでいるだけでそれなりに強くなった気にはなる。彼の常識を翻した高回転ペダリングと比較的前傾姿勢の緩やかなフォームはプロライダーにも影響を与えつつある。なにしろコンパクトドライブまで使用するプロライダーまで現れたくらいだ。そうしたペダリングスキル、クライミングテクニックなども書いてあるので、日本のアマチュアレーサーにも実用書として役に立つ部分も多いと思う。減量法に役立つ練習メニューも面白い。
　読後感じたのは、サイクルロードレースは過酷なスポーツでそれなりの成績を上げるには犠牲にしなくてはならない欲求も多いという事だ。体脂肪5％維持など目が回りそうだ。自分も含め実行出来ないライダーにも読んで面白い本なのでオススメです。

自転車乗り

２００４年アイアンマンジャパン、バイクパートで失敗しました。力不足を認識しました。本書を再読し、来年のリベンジを誓いました。
本書はライディングポジションの取り方から練習方法、食事のとり方まで丁寧に書かれている。しかしながらサラリーマンアスリートは本書をそのまま実践することは不可能。本書のエッセンスを参考に１年間の練習のヒントにしていくつもりです。
なお、アームストロング本人について知りたければ「ただ、マイヨ・ジョーヌのためでなく」を読むことをオススメします。スポーツしている人は泣けること間違いなしです。

いいねー

自転車暦４年目の今年　こんな本に出合えてよかった　ヒンカピーの
最大心拍数がランスより、、、いろいろなことがわかる　
結果が出るのはまだ先だけどいろいろな自転車関連の自伝　他伝書物
より面白いのは　じじつji-ji-tsuです　やる気にさせる本ではここ二年
くらいで一番ではないでしょうか　ネコパブリッシングの特集にもあるけど
カーマイケルの意見はためになるよー

メニュー通り実践できれば、確かに凄い！

綿密なトレーニングメニューに驚かされる。
体脂肪を数％下げる為に、食生活まで指導される。
それも含め、全ては勝利の為。
僕が経験した事の無い「血の滲むようなトレーニング」がココにある。
継続は力なり、確かにそうだね、続ける力(精神力)の問題です。